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“热好身少伤病,涨水平找高手”

日期:2017-11-29 08:14:57来源:郑州日报 点击量:
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  “大家太热情了,看到他们,我们完全被感染了!”作为2017年全国东西南北中羽毛球大赛郑州总决赛特邀的“重量级”嘉宾,高崚、汪鑫两位女子羽毛球世界冠军一亮相,就被热情的参赛选手和球迷团团围住。两位前世界冠军一边微笑着一一满足大家签名、合影的需求,一边兴奋地对记者说。
  高崚曾经在羽坛叱咤风云,夺得了15个世界冠军,并两夺奥运会羽毛球混双冠军。退役后的高崚虽然离开了赛场,但她并没有离开自己所钟爱的羽毛球。“退役后的前两年没想着还要打球。近两年来,能够保持一周两次的频率,但也基本是跟业余圈的朋友们打球,也出不了多少汗。”高崚说。
  羽毛球作为一项运动全身的全民健身活动,很受群众喜爱,业余羽毛球爱好者的数量也呈“井喷式”的态势飞速增长。不过随着羽毛球的长期锻炼,越来越多的爱好者不但没有达到健身的目的,而且还被伤病所困扰,“业余的水平,专业的伤病”成了业余羽毛球界的一种广泛存在的现象。对此,高崚也是深有体会,“很多球友也都跟我说过遇到了这样的困难。”
  那该如何避免出现这样的状况呢?
  高崚说:“从事羽毛球运动要有一个度,特别是业余选手,而且运动前的热身和运动后的拉伸都非常重要,尤其是在冬天,做好这些就能避免出现伤病,让运动达到事半功倍的效果。”
  除了伤病外,训练到一定阶段后水平停滞不前,也成了广大羽毛球爱好者的一大困惑。“每个人都会遇到‘瓶颈期’,无论是专业选手还是业余爱好者。”曾经也困惑过的汪鑫颇有感触地说,“这时候需要做的就是找一个高水平教练或者选手,与他们沟通切磋。其实有时候就是一层窗户纸,经过他们稍微一点拨,‘捅破了’就能达到很好的效果,水平自然也就涨上去了。”
  退役后的转身离开并没有让高崚、汪鑫远离羽毛球,把最宝贵的青春献给羽毛球事业的两位前世界冠军,通过另外一种途径依然在为羽毛球的普及和发展做着贡献。“我们深爱着羽毛球,推广羽毛球也是我们的责任。我们一定会做好羽毛球的推广工作,让更多的群众通过参与这项运动锻炼身体快乐心情。”(陈凯)